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CARDIO PARA QUEMAR GRASA, ADELGAZAR Y TONIFICAR TODO EL CUERPO | Rutina cardio HIIT 12 minutos
Rutina muy completa, de cardio con intérvalos, de solo 12 minutos, es una rutina mezcla de cardio y tonificación, es bastante intensa, y trabaja todo el cuerpo, nos ayuda a adelgazar rápido, a quemar muchas calorías y grasa, y a tonificar y endurecer todo el cuerpo, esta rutina nos ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que tras hacerla seguiremos quemando calorías durante varias horas. La rutina es muy divertida y tiene muchas clases diferentes de burpees. Puedes hacerla varias veces por semana, para complementar tus rutinas normales, o cuando tienes poco tiempo , pero quieres hacer algo intenso que queme muchas calorías y que trabaje el cuerpo entero SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... ROPA de MyProtein http://goo.gl/YQheBs

By : Dakidissa S.     Added : 22 March 2017
TRUCOS PARA ADELGAZAR RAPIDO Mira como adelgazar sin hacer dietas y mantener el peso.
Consejos para adelgazar rápidamente, usa los alimentos saciantes con pocas calorías. Mira cuáles son los alimentos que más te llenan y que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre. En este video te comento como comer para bajar de peso rápido y mantener ese peso para siempre. BATIDOS DE PROTEINAS CASEROS - https://www.youtube.com/watch?v=ao8kf... WEB PROMOFARMA - http://bit.ly/Promofarma_Web

By : Dakidissa S.     Added : 17 March 2017
RUTINA 170 SENTADILLAS / PARA TONIFICAR Y LEVANTAR GLUTEOS RAPIDAMENTE
Rutina de solo 10 minutos, muy completa que trabaja los glúteos en su totalidad mediante muchos ejercicios diferentes (sentadillas y zancadas en muchas versiones), y también trabajamos los muslos, los resultados son muy rápidos. Estos ejercicios son muy efectivos, notarás como en poco tiempo tus glúteos están más levantados, redondos y duros, y tus muslos más firmes, y sin nada de flacidez. Te recomiendo hacer esta rutina día si , día no. Ropa de LAPASA ESPAÑA Mallas Largas: http://amzn.to/2mDJENX Código: 4VWB-DXNS4S-97U6WX Mallas Cortas: http://amzn.to/2loDSOv Código: 2P4M-WE6W5A-FM4DZE Tank Top: http://amzn.to/2mDvKeR Código: 5J3T-BS26U2-K2DK6S

By : Dakidissa S.     Added : 13 March 2017
SORTEO INTERNACIONAL 6 GANADORES - CAMARAS, ANALIZADORES DE PESO Y GRASA, ROPA DE DEPORTE
SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES: ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 Bascula Body Analyzer de Vanity Planet store Codigo de 60% de descuento: dakifitness Link para la Bascula: http://vpwow.com/dakifitness ROPA CNDIRECT- Pantalones Leggings Yoga https://goo.gl/D6CWLh Pantalones deportivos Leggings https://goo.gl/Mvr3Oo Correr leggings de yoga https://goo.gl/6WXrTz Chalecos y chalecos de yoga https://goo.gl/xI4fGS Chaleco de verano sexy https://goo.gl/L8ok0d Pantalones Leggings de Yoga de Patchwork https://goo.gl/hfKUT5 Chalecos y chalecos https://goo.gl/evaAZ4 Sexy Vest Tops Camisolas y camisetas https://goo.gl/hIUKyk Pokemon Go Chalecos de Verano https://goo.gl/ocrZ5J Pullover Sudadera https://goo.gl/Cw72ri Página principal https://goo.gl/s1aRoP

By : Dakidissa S.     Added : 08 March 2017
RUTINA CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO / BAJO IMPACTO, SIN SALTOS, PARA PRINCIPIANTES
Rutina cardio de bajo impacto y baile para perder peso , ideal para principiantes, es una rutina suave pero intensa a la vez, muy divertida y entretenida, con movimientos muy originales y efectivos que trabajan y tonifican todo el cuerpo. Ejercicios quema grasas, cardio moderado para bajar de peso y endurecer y tonificar todo el cuerpo. Rutina de intensidad moderada que te ayuda a adelgazar rápidamente, haciendo ejercicios sin saltos, haremos 25 movimientos diferentes, todos muy efectivos para tonificar y adelgazar todo tu cuerpo, y a la vez son movimientos muy divertidos inspirados en baile. Prueba esta rutina , te gustará!! SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... ROPA de MyProtein http://goo.gl/YQheBs

By : Dakidissa S.     Added : 05 March 2017
COMO ELIMINAR LA CELULITIS DE VERDAD/Trucos para eliminar la celulitis que si funcionan
Quitar la celulitis: lo que de verdad funciona. En este video te cuento los mejores trucos anticelulíticos, como hacer en casa DIY aparatos y cremas anticelulíticas para combatir la celulitis eficazmente, los mejores tratamientos naturales contra la celulitis, ejercicios específicos que luchan contra la celulitis, y secretos de alimentación y otros trucos que te ayudan a combatir la celulitis y a reducirla rápidamente. MIRA ESTOS VIDEOS: Alimentación para adelgazar- https://www.youtube.com/watch?v=NpqfbU9m2zA Infusiones adelgazantes- https://www.youtube.com/watch?v=hrb0VWbbxfQ Recetas de agua de piña- https://www.youtube.com/watch?v=wdRSSZmU5vs Sección GLUTEOS Y PIERNAS de mi canal- https://www.youtube.com/playlist?list=PL01B2B6A0112A65DF WEB PROMOFARMA - http://bit.ly/Promofarma

By : Dakidissa S.     Added : 27 February 2017
20 ERRORES QUE TE HINCHAN EL ABDOMEN - Mira que hábitos te inflaman el vientre
Por qué se hincha el vientre: las causas del abdomen inflado o inflamado. En este video te cuento que errores puedes estar cometiendo que te producen hinchazón abdominal. La inflamación de vientre es conocida con el nombre de distensión abdominal, se produce cuando el vientre se pone más más grande y abultado de lo normal, y no es únicamente un problema estético, ya que este aumento de volumen nos hace sentir incómodos, pesados, y doloridos. Esta hinchazón puede producirse tanto en personas delgadas como en personas obesas. MIRA ESTOS VIDEOS: RECETAS SANAS Y FACILES- https://www.youtube.com/playlist?list=PLKmXVMmvRLMyVKpXFEcpiJfhkZoGxP4Gd CONSEJOS DE ALIMENTACION PARA ADELGAZAR- https://www.youtube.com/playlist?list=PLD1453E7782A7EC22

By : Dakidissa S.     Added : 22 February 2017
RUTINA PARA APLANAR ABDOMEN Y REDUCIR CINTURA / ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES Y AVANZADOS
Rutina muy completa de abdominales y oblícuos, de solo 10 minutos, para tener un abdomen plano y una cintura delgada. Son ejercicios muy efectivos para lograr resultados rápidos, con ellos trabajaremos toda la zona abdominal: abdomen alto, abdomen bajo y oblícuos. En cada ejercicio doy 2 versiones, una fácil para principiantes, y otra difícil para avanzados. Con esta rutina lograremos endurecer, tonificar y fortalecer el abdomen, y tener una cintura delgada, marcada, y sin flacidez. Pruebala!! es una rutina muy efectiva y divertida de hacer. SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... ROPA de MyProtein http://goo.gl/YQheBs

By : Dakidissa S.     Added : 16 February 2017
10 RECETAS DE CENAS FACILES, RAPIDAS, CON POCAS CALORIAS, SANAS Y SUPER RICAS
Recetas de cenas o comidas, son muy rápidas y fáciles de hacer, y usaremos pocos ingredientes, tienen pocas calorías, son ligeras, muy saludables, y nutritivas. Estas recetas también pueden servir de comida, y algunas de desayuno. Tienen pocas calorías y son muy sanas, además tienen muchas vitaminas, minerales y antioxidantes. SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266...

By : Dakidissa S.     Added : 12 February 2017
EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR LOS BRAZOS RAPIDO / Reducir espalda y brazos en 8 minutos
Rutina de solo 8 minutos, super efectiva, para eliminar los gorditos y rollitos de grasa de la espalda y de los brazos, tonificarlos y eliminar la flacidez de toda esa zona. Ejercicios con o sin mancuernas para tonificar los brazos flácidos y sin forma, y para tener brazos delgados y firmes, y una espalda bonita y delgada. Consigue Brazos definidos, firmes y delgados y tonificados. Hacemos 8 ejercicios diferentes, 40 segundos cada ejercicio, con varios descansos entre ejercicios. Puedes hacer la rutina con mancuernas de 1 kilo como yo, o hacerla sin mancuernas. Los principiantes, pueden hacer la rutina de manera más lenta de como la hago yo, y los avanzados pueden hacerlo más rápido que yo. Son ejercicios para biceps, triceps, hombros y espalda, zona dorsal. Tonifica tu tren superior con esta rutina. SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... ROPA de MyProtein http://goo.gl/YQheBs

By : Dakidissa S.     Added : 06 February 2017
15 TRUCOS PARA ADELGAZAR CAMINANDO-Mira como andar para perder peso rápidamente
15 trucos para adelgazar mientras caminas, con estas 15 claves, sabrás como quemar más calorías y grasa caminando, así podrás bajar de peso más rápido. En este video te doy consejos y trucos super efectivos para ganar la batalla a la báscula con uno de los ejercicios más sencillos y efectivos, caminar. Como bajar de peso rápido con tus caminatas, mira como caminar correctamente para adelgazar

By : Dakidissa S.     Added : 01 February 2017
CARDIO PARA QUEMAR GRASA RAPIDO Y TONIFICAR TODO EL CUERPO / RUTINA RAPIDA 7 MINUTOS
CIRCUITO INTEGRAL QUEMA GRASA 7 MINUTOS. Rutina muy completa, mezcla de cardio y tonificación, es muy intensa, y trabaja todo el cuerpo, nos ayuda a quemar muchas calorías y grasa , acelera el metabolismo y es ideal para cuando tenemos poco tiempo para hacer ejercicio, pero queremos hacer una rutina que trabaje todo el cuerpo y queme muchas calorías, o puedes usarla complemento de tus rutinas normales. Puedes hacerla al ritmo que marco yo, más deprisa que yo para avanzados, o más despacio que yo para principiantes, cada uno a su ritmo. SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266...

By : Dakidissa S.     Added : 26 January 2017
20 ERRORES AL HACER EJERCICIO QUE TE IMPIDEN ADELGAZAR Y TONIFICAR TU CUERPO
¿Haces ejercicio y no bajas de peso? Esta son las causas, no cometas estos errores si quieres perder peso y tonificar tu cuerpo con tus rutinas de ejercicios. En este video te explico 20 errores que solemos cometer al entrenar, o antes o después del entrenamiento, que te están impidiendo adelgazar y tener el cuerpo firme y tonificado. Errores por los que nos estancamos en la pérdida de peso y grasa . ¿Porque no pierdes peso , o te cuesta mucho perderlo si haces dieta y ejercicio? Mira como bajar de peso y tonificar tu cuerpo fácil y rápidamente, evita estos malos hábitos durante tus entrenamientos TABLAS SEMANALES DE EJERCICIOS https://www.youtube.com/watch?v=KQLD29ApE7E BATIDOS DE PROTEINAS CASEROS https://www.youtube.com/watch?v=ao8kfjmfy1Q TRUCOS CON EL EJERCICIO PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR MAS RAPIDO https://www.youtube.com/watch?v=ivoT9iA46xc

By : Dakidissa S.     Added : 20 January 2017
LEVANTAR TONIFICAR Y FORTALECER RAPIDO LOS GLUTEOS / Rutina 8 minutos
Rutina de ejercicios para glúteos y piernas, solo 8 minutos, para tonificar, levantar, endurecer y fortalecer glúteos, y parte trasera e interior de las piernas. Eliminarás rápidamente la flacidez de esas zonas, y las tendrás bien firmes. Tonificar y endurecer glúteos y piernas rápidamente. Voy a hacer 10 ejercicios diferentes, 12 repeticiones de cada uno , con descansos de 15 segundos entre ellos, tu puedes hacer más repeticiones, menos, o las mismas que yo, según tu nivel. Esta rutina es super efectiva!!! Ropa disponible en Amazon, LAPASA ESPAÑA da un 20% de descuento para los seguidores del canal. Enlaces y códigos de Amazon: Mallas Largas: http://amzn.to/2mDJENX Código: 4VWB-DXNS4S-97U6WX Mallas Cortas: http://amzn.to/2loDSOv Código: 2P4M-WE6W5A-FM4DZE Tank Top: http://amzn.to/2mDvKeR Código: 5J3T-BS26U2-K2DK6S MUSICA- Biblioteca de Youtube: Kicked Up Pumps de Audionautix está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/ Modern Rock Boy de Audionautix está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/

By : Dakidissa S.     Added : 16 January 2017
CARDIO PARA REDUCIR ABDOMEN Y CINTURA RAPIDO , QUEMAR GRASA, Y TONIFICAR TODO EL CUERPO
Rutina de 22 minutos , de cardio mezclado con tonificación para aplanar abdomen, adelgazar la cintura, y tonificar todo el cuerpo. Es un cardio moderado, que lleva algunos saltos, pero no muchos, y es una rutina muy completa y efectiva , una combinación de ejercicios especiales , abdominales y oblícuos de pie, que te ayuda a tener un abdomen plano y una cintura delgada, además te ayuda a adelgazar, a quemar grasa, y a tener un cuerpo firme y tonificado. SIGUEME EN MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266... MUSICA BIBLIOTECA DE YOUTUBE Occupy The Dance Floor de Audionautix está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Artista: http://audionautix.com/ ROPA- Casi todo de MyProtein http://goo.gl/YQheBs

By : Dakidissa S.     Added : 10 January 2017

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